Защемило шею
- 2023-06-16 10:47:16
Здравствуйте! Мне нужен ваш совет. Ночью я проснулась с острыми болями в шее, подвижность головы была ограничена. Я использовала обезболивающую мазь, которая помогла в течение нескольких часов, но сейчас мне трудно двигать рукой и наклоняться вниз. При попытке наклона головы вниз ощущаю защемление. Я должна выполнить важную работу завтра, которую не могу пропустить, и для этого мне нужно танцевать некоторые элементы хореографии. Как быстро я могу избавиться от боли? Или может быть есть способы облегчения, чтобы я могла выполнять эти элементы? Заранее благодарю вас за любой совет!
Здравствуйте! Судя по описанию, у вас возможно спазм мышц шеи. Мазь может временно снять боль, но рекомендую принять анальгетик и лечь на пол с подушкой под колени. Это поможет расслабить мышцы шеи. Не рекомендуется проводить физические упражнения или танцевать до тех пор, пока боль не пройдет. Важно следить за позой тела и не нагибаться вперед, чтобы уменьшить давление на шею. Если боль не уменьшится в ближайшие 24 часа или станет сильнее, рекомендуется обратиться к врачу. Удачи на вашей важной работе!