Защемило нерв

Здравствуйте! Я прошу вашей помощи и консультации. У меня возникла проблема с защесленным нервом в пояснице и тазобедренном суставе, что приводит к невыносимым болям и дискомфорту. Я хочу узнать, как можно вылечить данное заболевание без хирургического вмешательства. Какие методы лечения существуют и какие процедуры помогут снять боль и устранить проблему? Опишите, пожалуйста, все возможные альтернативные методы, включая массаж, физические упражнения и лекарственную терапию. Я также хотел бы узнать о возможных осложнениях и противопоказаниях при лечении. Благодарю заранее за ваше внимание и ответ на мои вопросы.