Запор, каловый камень или обычное дело

Здравствуйте, у меня возникли проблемы со стулом и я хожу в туалет очень странно. Несколько дней назад я заметил, что после пробуждения почувствовал сильное желание опорожниться, но кал был как чистая вода. Это продолжалось весь день, я много раз ходил в туалет, но результат оставался тем же. На следующий день я принял на ночь слабительное сенаде и свечку от геморроя, но и на утро кал был очень водный. Я также попробовал свечку глициновую, и через 50 минут появились небольшие потуги, сходил в туалет см на 3,4 с натужкой вышел "овечий кал". Но весь день я не смог больше сходить в туалет и желания почти не было, хотя живот иногда бурлил. На третий день утром я почувствовал странный позыв, который сразу прекратился, через 40 минут после пробуждения поел и опять почувствовал странный позыв, который почти резко закончился. Решил попробовать сходить в туалет и с небольшой натужкой все таки вышла уже однородная масса, но примерно см 4 (+-1см). Чуток решил еще потужиться, но без результата. Мне интересно, стоит ли мне бить тревогу по поводу этих проблем, и сколько времени я могу подождать, прежде чем обратиться к врачу? Могу ли я отсечь вариант, что это каловый камень, или при нем я не смог бы сходить целиковым калом даже маленького размера (4-5см где-то)? Если это запор, могу ли я как-то самостоятельно его решить? И последний вопрос: может ли быть это связано с тем, что я меньше стал питаться? Если раньше я ел около 2000 калорий, а сейчас примерно 1400 где-то в день, при этом хожу в зал на тренировки 3 раза в неделю и мне 20 лет. Может просто и нечему формироваться там, а я излишне переживаю?