Вялый каловый живот

Здравствуйте, у меня возникла проблема с дефекацией 2-3 года назад, когда я стал сдерживать ее. После этого я начал ходить в туалет раз в неделю, но это меня не беспокоило. Недавно я заметил, что у меня большой живот при небольшом весе (имт 18). Он был таким и раньше, а теперь я узнал, что это может быть вялый каловый живот. Я хотел бы узнать, как я могу избавиться от этой проблемы? Кроме того, у меня часто возникает отрыжка и я страдаю запорами, несмотря на то, что я пью нормазе по вечерам. Мой стул все еще может задерживаться на 4 дня. Мне стоит обратиться к врачу? Буду признателен за совет.