Занятие спортом после перелома позвоночника
- 2023-06-16 06:43:04
Здравствуйте! Я 4 года назад попала в аварию, где получила компрессионный перелом 5-6 позвонков, двух бедер и правой коленной чашечки. Сейчас хочу узнать, возможно ли мне заняться спортом, таким как баскетбол или бег, в будущем? Врачи говорят, что не рекомендуется много бегать и делать прыжки, но я довольно активно занималась спортом раньше, и хотелось бы вернуться к этому. Кроме того, интересует возможность заниматься конной ездой, а также подтягиваться. Реабилитация прошла успешна, но бывают боли в спине и ногах при долгой нагрузке, а также хруст в колене. Боюсь, что при занятиях спортом что-то может сдвинуться в позвоночнике. Можно ли заниматься этими видами спорта или в каких пределах я могу физически нагружать свое тело? Заранее спасибо за ваш ответ!
Здравствуйте! Рада услышать, что ваша реабилитация прошла успешно. Однако, учитывая вашу прошлую травму, я бы рекомендовала ограничивать нагрузки на позвоночник и суставы, особенно при беге и прыжках. Подтягивания могут быть разрешены, но необходимо начать с малой нагрузки и идти на увеличение постепенно. Конная езда может быть возможна, но опять же, с ограниченной нагрузкой и после консультации со специалистами. Очень важно слушать свое тело и не преодолевать боль. Рекомендую продолжить занятия ЛФК для укрепления мышц спины и ног. Необходимо также регулярно посещать врача и проходить регулярные обследования для контроля своего состояния. Удачи вам!