Закономерность действий
- 2023-06-16 10:31:39
Здравствуйте, у меня очень странная проблема. Я все время связываю различные действия и события во всех аспектах моей жизни, которые не имеют никакого логического смысла. Если я, например, ела гречку с курицей в один день, то уже обязательно должна поесть ее с рисом или каким-то другим блюдом на следующий день. Так же я имею четкий график выполнения задач, который мне нужно всегда следовать. Например, если я встала в определенное время, то точно так же должна лечь спать в это же время, независимо от того, сколько я смогла выспаться вчера. Я также строго придерживаюсь правила чередования супермаркетов, когда посещаю разные магазины разные дни. Эта закономерность присутствует во всех сферах моей жизни. Я хочу узнать, как можно упростить мою жизнь и жить более свободной жизнью, не привязываясь к таким строгим правилам. Мне бы хотелось уметь жить каждый день отдельно и принимать решения на ходу, а не в зависимости от того, что было вчера и что будет завтра. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этом и избавиться от этих привычек.
Здравствуйте, из вашего описания можно предположить, что у вас возможно есть некоторые привычки и ритуалы, которые вызывают вам дискомфорт и затрудняют жизнь. В таких случаях может помочь психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия. Вам могут помочь обретение гибкости в мышлении, освобождение от страхов и опасений, а также уверенность в своих способностях. Я рекомендую обратиться к психотерапевту или психологу, чтобы они помогли вам разобраться в вашей ситуации и помогли вам в жизни становиться более свободным от жёстких правил и регламентов.