Задержки, бессонница и раздражительность
- 2023-06-15 21:21:12
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой задержек менструации на 2-3 месяца, которые начались у меня с 14 лет и стали происходить всё чаще с каждым годом. Однако, это не единственная проблема, с которой я столкнулась. Я испытываю трудности с засыпанием и часто просыпаюсь ночью, не могу выспаться больше 4 часов. Кроме того, я чувствую сильную волнительность по мелочам, страдаю от постоянной слабости и заметила снижение работоспособности. Я очень переживаю и ищу вашу помощь. Какие рекомендации или решения вы можете предложить? Спасибо за ваше внимание.
Здравствуйте! Ваши симптомы могут быть связаны со стрессом или изменениями в гормональном фоне. Я рекомендую Вам обратиться к гинекологу для проведения дополнительных исследований и выяснения причины задержек менструации. Также, для решения проблем с сном, вы можете попробовать использовать релаксационные техники перед сном, ограничить время использования электронных устройств, регулярно заниматься спортом, а также вести здоровый образ жизни. Следует обратить внимание на режим питания, пить достаточно воды и избегать употребления алкоголя и никотина. Если проблемы со сном продолжатся, я рекомендую обратиться к врачу-неврологу для получения консультации. Будьте здоровы!