Забываю страдания
- 2023-06-16 14:50:40
Здравствуйте, Я страдаю от серьезных приступов страха и тревоги, которые вызывают сильное сердцебиение и потливость уже несколько лет. Когда такое происходит, я чувствую себя подавленным и апатичным, становлюсь преисполненным чувством своей беззащитности и немощности. В такие моменты мне кажется, что мои проблемы неразрешимы и я не увижу конца этого туннеля. Я даже задумывался об использовании антидепрессантов и походе к врачу, чтобы получить помощь и облегчение. Однако, когда приступ проходит, я успокаиваюсь и всё возвращается в норму. Но я боюсь забыть эту боль, потому что она обязательно повторится. Я не знаю, что делать, как прожить в этом мире, когда уже при малейшем стрессе я чувствую внутреннюю слабость. Как будто никто не поймет и не сможет помочь мне. Я так устал от этой постоянной боли и страданий, что думаю уже не выдержу, но что делать? Как пережить эту боль и продолжать жить дальше?
Здравствуйте! Из вашего описания я могу предположить, что у вас возможно есть тревожное расстройство, которое сопровождается симптомами физической тревожности, таких как сильное сердцебиение и потливость, а также эмоциональными симптомами, такими как чувство подавленности, апатии и безнадежности. Важно понимать, что это можно лечить.
Тревога может быть вызвана различными факторами, такими как изменения в жизни, переезд, потеря или изменения в отношениях, депрессия или другие психические расстройства. Мы можем предложить вам консультацию с психотерапевтом или психиатром, которые помогут вам разобраться в причинах вашей тревоги и предложат эффективное лечение.
Также можно рассмотреть введение в жизнь техник релаксации, которые помогут вам управлять своей тревогой и уменьшить симптомы. Например, медитация, йога, глубокое дыхание и другие приемы могут оказаться полезными при управлении тревожными симптомами.
Не стоит бояться и стыдиться своих проблем, потому что, как вы правильно заметили, они не исчезают от одного желания. Вы на верном пути, если обратились за помощью. Начните с визита к вашему врачу и обсудите все свои проблемы с ним. Он или она могут рекомендовать вам других специалистов и методы лечения, чтобы помочь вам обрести покой и уверенность в себе.