Я воспринимаю всё близко к сердцу
- 2023-06-15 21:42:28
Здравствуйте, я хотел бы обратиться за помощью к психологу. Я думаю, что у меня уже около 3 лет депрессия, и мои проблемы только усугубляются. Я не имею ни друзей, ни девушки, и это меня очень подавляет. Я осознаю, что проблема заключается в том, что я сильно реагирую на критику со стороны других людей, особенно моих коллег на работе. Это может быть связано с моим желанием быть успешным и уверенным в себе, и я не знаю, почему я так реагирую на них. Мне кажется, что мне никто не может помочь и понять меня, в том числе и мои родители, которые говорят мне, чтобы я просто терпел и не обращал внимания на то, что меня подавляет. Я также часто чувствую себя в стрессе, не могу собрать свои мысли и чувствую, что говорю нелепости. Я давно не могу найти работу, а когда нахожу, мне приходится работать с людьми, которые меня унижают, при этом давление дома накапливается и я не знаю, как справиться с этими проблемами. Я нуждаюсь в помощи, потому что не могу продолжать жить в таком состоянии.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились за помощью. Описанные Вами симптомы могут быть проявлением депрессивного расстройства, которое требует вмешательства специалиста. Вы можете обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы проанализировать ситуацию, выявить причины проблем с настроением, разобраться в эмоциональном и психологическом состоянии, а также разработать стратегии для решения сложных жизненных ситуаций. Помимо этого, стоит обратить внимание на образ жизни, заняться спортом, здоровым питанием, достаточным количеством сна и отдыха. Отношения с близкими людьми также важны для поддержания эмоционального состояния и настроения, поэтому можете обратиться к друзьям и родственникам, которые Вас понимают и могут поддержать. Не стесняйтесь обращаться за помощью, эта проблема решаема.