Я псих? И что этим делать

Добрый день. Я обращаюсь к Вам с проблемой, которая мучает меня уже полгода. Я всё время нахожусь в депрессивном настроении, раздражаюсь по любому поводу, часто переживаю и боюсь всего и всех, особенно шумные компании и резкие звуки. Кроме того, мой сон ухудшился, я ложусь спать поздно и просыпаюсь рано, чувствую постоянную нервозность и злость на себя и окружающих. Я не принимаю медикаменты, лишь некоторое время пробовал принимать настой валерианы, но это не помогло. Я не состою на учете, но память и внимание пока не ухудшились. Можете ли Вы мне помочь разобраться в моих проблемах и найти решение? Спасибо заранее.