Я не могу спокойно жить не думая о лишнем весе
- 2023-06-15 19:55:25
Здравствуйте, я хотела бы задать вам вопрос относительно моего здоровья. Я - девушка в возрасте четырнадцати лет и около года назад я начала похудение, сбросив более 10 кг в весе. Но теперь я всё ещё излишне жирная в своём представлении и продолжаю похудение. Хотя я смогла отследить свой вес с помощью диеты, вчера я переела и даже нарушила правила питания, дабы не набрать лишние килограммы. Проблема заключается в том, что я все время думаю только о своем весе, не обращая внимания на своё общее состояние здоровья. Я часто не могу удержаться от передозировки еды и буквально падаю в крик и слёзы, считая себя никчёмной. Я могу держаться только на очень жесткой диете или на голоде. Пожалуйста, порекомендуйте, что мне делать в этой ситуации?
Здравствуйте, из ваших слов я вижу, что у вас сложилась дисморфобия (навязчивые мысли о собственном теле), а также возможно развилось нарушение пищевого поведения. Вам нужно обратиться к специалисту, который поможет вам решить эту проблему и научить правильному отношению к еде и своему телу. Консультация психолога или психотерапевта, а также диетолога, поможет вам выбрать правильный путь к здоровому образу жизни и долгосрочному изменению своего отношения к питанию и физической активности. Не стесняйтесь обратиться за помощью, эти проблемы решаемы и есть много специалистов, готовых помочь вам.