Я когда ложусь спать я кочаюсь
- 2023-06-15 20:01:51
Здравствуйте, мне 15 лет и я хотел бы спросить у вас о моем проблеме. Я посещал врачей и делал анализы, но никак не могу найти решение для моей проблемы. У меня проблемы с сном с 4 лет: когда я ложусь спать, я начинаю качаться и продолжаю это делать 2-3 часа, пока не засну. Я не знаю, что мне делать и кому обратиться, потому что я уже ходил к невропатологу, но не получил результата от его лечения. Будьте добры, помогите мне решить мою проблему, я не хочу больше страдать от бессонницы. Спасибо.
Здравствуйте! Очень жаль, что вы страдаете от этой проблемы уже 15 лет. Для начала, я бы хотела задать вам несколько вопросов: какой у вас режим дня, как часто вы занимаетесь физической активностью, какова ваша пищевая культура и как вы проводите время перед сном? Очень важно выяснить все эти детали, чтобы понимать, что может приводить к такой ситуации. Если вы не пытались изменить свой образ жизни, то, пожалуйста, начните с этого. Но также я бы порекомендовала обратиться к специалисту по сну или психологу, которые могут провести более детальное обследование и выявить причину вашей проблемы. Очень важно, чтобы вы не отчаивались и продолжали искать помощь, пока не найдете подходящего специалиста. Желаю вам успехов!