Когда ложусь спать не хватает воздуха?

Когда ложимся спать, наш организм снижает свою деятельность, включая и дыхательную систему. В результате чего воздух менее активно циркулирует в легких, что может создавать ощущение нехватки воздуха. Более того, если в спальне недостаточно свежего воздуха, то это также может вызывать дискомфорт и ощущение нехватки воздуха. Чтобы избежать этого, стоит проветривать спальню перед сном, использовать подушки и матрасы соответствующей жесткости, а также попробовать спать на боку, что позволяет легче дышать.