Я боюсь умереть
- 2023-06-16 10:42:15
Здравствуйте. У меня возникла большая проблема после самоизоляции и дистанционного обучения с марта по август. Начала замечать у себя болезни, не осознанно. К примеру, подойду к зеркалу, мне кажется, что здесь что-то подозрительное, или же что-то начинает болеть, а я начинаю накручивать себя и сходить с ума. Погружаюсь в интернет и нахожу информацию про страшные болезни, которые совершенно не соответствуют моему состоянию здоровья. Обычно, самый сильный пик нервозности наступает к вечеру, примерно в 8-9 часов. Сначала я подозревала у себя менингит, потом на рак кожи, цирроз. Сейчас же переживаю из-за белокровия. Я понимаю, что это смешно, но так страшно, что не могу выйти из этого состояния до утра. Я перестала спать, стала меньше есть, буквально приготовилась к смерти и постоянно плачу. Днем у меня настроение лучше и я могу заняться повседневными делами. Однако, в ночное время мне вновь начинает приходить паника, истерика и апатия. Я измотана и волнуюсь за свое здоровье. Что это вообще такое и что мне делать? Я не могу даже нормально жить, мне пропала всякая мотивация. Помогите, пожалуйста.
Здравствуйте. У вас возникли признаки тревожного расстройства, которое проявляется в виде гипервигилиии и переживаниях о заболеваниях. Это вполне понятно и объяснимо, так как последнее время мы все живем в условиях повышенного стресса и тревоги, связанной с COVID-19. Однако, в данном случае ваши переживания уже начали сказываться на повседневной жизни и качестве сна. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и дальнейшего наблюдения, так как вы можете нуждаться в медикаментозной терапии. Также, попробуйте избегать посещения медицинских сайтов, которые могут усиливать вашу тревогу. Помните, что забота о своем здоровье - это важно, но не стоит допускать, чтобы она превратилась в патологическую тревогу. Не стесняйтесь обращаться за помощью.