Вызываю рвоту чтобы стало легче морально

Здравствуйте, я столкнулся с тяжелым периодом после ссор, который отразился на моем здоровье. Недавно я начал испытывать проблемы со сном, часто просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Ранее это было редко, но сейчас это стало обыденным. Мне кажется, что это связано с тем, что я не могу выразить свои эмоции и чувства, и мое окружение меня игнорирует в ответ на мой гнев. Это вынуждает меня заниматься саморезанием, что, по крайней мере на короткую дистанцию, помогает мне чувствовать себя лучше. Таким образом я через год начал жалеть, что начал заниматься саморезанием и теперь хочу избавиться от этой привычки.

Я хотел бы выделить еще одну проблему: я перестал кормить себя и стал есть намного меньше, поскольку чувствую себя ужасно и не хочу есть. Мне кажется, что это связано с желанием передать свою агрессию на себя, и моя попытка проследить данную логику сопутствуется с вызовом рвоты. Я заметил, что после приема пищи мне часто становится плохо, и я испытываю странное желание вызвать рвоту. Хотя это уже длится около пяти дней, а когда у меня начинается боль в желудке, я думаю, что лучше, если все это закончится.

Кажется, я стал ленивым и не хочу готовить еду, поэтому я питаюсь только чипсами и соками. Я хочу вернуться к нормальной жизни, поэтому я хотел бы спросить о том, как я могу остановить данную привычку.