Все время нахожусь в нервном состоянии

Здравствуйте, я хотел бы узнать, как мне справиться с постоянным напряжением и тревожным состоянием, которые охватывают меня практически каждый день. Я стараюсь быть успешной и счастливой, но часто мои мысли переходят в пессимистичный режим и я начинаю думать, что ничего у меня не получится. Это приводит к несколько часовым истерикам и мыслям о бросании своих устремлений. Кроме того, я всегда находусь в напряжении, даже когда смотрю телевизор или пытаюсь отдохнуть. Я даю себе отдых, но он не помогает. Я принимала успокоительные таблетки, но они не решают проблему на долго. Все это уже продолжается несколько месяцев, и я понимаю, что моя нервозность может быть связана с плохими отношениями с моей семьей, которая причиняет мне много беспокойства и стресса. Я скоро уезжаю учиться в другой город, но я беспокоюсь, что проблема решиться только частично и что мои проблемы будут переноситься со мной куда бы я ни поехала. Я хочу узнать, как мне избавиться от состояния постоянного напряжения, узнать как полюбить и уважить себя, верить в свои силы и сохранять нервы в сложных ситуациях. Подскажите, пожалуйста, что мне делать и к кому я могу обратиться за помощью? Я буду признательна за любую информацию и советы на эту тему. Спасибо.