Кричу при нервном перенапряжении

Уважаемые врачи, здравствуйте! Я хочу узнать насколько серьезна моя проблема и стоит ли мне обратиться к специалисту. Мое состояние нервного перенапряжения точно вызывает беспокойство. Я часто не могу контролировать себя и начинаю вести внутренние монологи, которые приводят меня к тому, что я начинаю говорить вслух то, что меня беспокоит, а если нахожусь в одиночестве, то могу даже начать кричать об этом. Попытки себя сдержать увы, не всегда заканчиваются успехом. Бывают периоды, когда я не могу заснуть и ночью совсем не сплю. Отмечу, что у меня есть синдром Жильбера и моя работа довольно стрессовая, поэтому часто бывают проблемы с недосыпом. К тому же, когда я училась, я замечала у себя психологические проблемы. Раз в два месяца у меня по расписанию возникали длительные периоды плача, которые длились от дня до целой недели. Я очень хотела бы научиться контролировать свои эмоции и избежать таких приступов. Повторюсь, что я не могу просто так сдерживать свои эмоции. Может быть вы сможете помочь мне? Спасибо за ваше внимание!