ВСД, невроз, что делать?

Учитывая мой диагноз ВСД и невроз, я бы хотел задать вопрос о том, какие симптомы могут возникнуть в результате этих состояний и что я могу сделать, чтобы улучшить свое состояние? Какие лечебные методы будут наиболее эффективными, чтобы помочь мне справиться с моими состояниями? Кроме того, я хочу узнать, какие лечебные препараты и прочие терапевтические методы могут помочь мне управлять своей тревожностью и стрессом, которые могут усугублять мои существующие проблемы? Я также хотел бы получить советы по тому, как я могу поддерживать свое состояние и уменьшать риск рецидивов или ухудшения моего здоровья в будущем. Буду благодарен за любую информацию и помощь.