Время сна и бодрствования
- 2023-06-16 10:16:38
Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. Я хотела бы узнать, какой оптимальный режим сна и бодрствования для моего ребенка, которому уже исполнилось 5-6 месяцев. В последнее время у нас возникают проблемы с сном - малыш спит только 12-13 часов в сутки, что является недостаточным количеством для его возраста. Более того, в ночное время бывает трудно заснуть, и ребенок часто просыпается и плачет. Днем ситуация не лучше - он спит всего 30-40 минут, и только на руках. Я хочу понять, каким образом можно наладить режим сна и бодрствования, чтобы ребенок получал достаточный отдых и рос здоровым. Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте! Нормальный режим сна и бодрствования для деток 5-6 месяцев - 14-15 часов в сутки, включая 2-3 дневных сна по 1,5-2 часа каждый и ночной сон от 10 до 12 часов. Если у вашего малыша сон в сумме менее 12 часов в сутки, это может повлиять на его здоровье и развитие. Следует обеспечивать ребенка режимом дня: укладывать спать и просыпаться в одно и то же время, создавая комфортные условия для сна, такие как уютная и тихая обстановка, температура воздуха и т.д. Если ваш малыш все же не может уснуть в ночь, можно попробовать использовать различные методы успокоения, в том числе купание перед сном, кормление, чтение книг и т.д.Если проблема длится дольше недели, обязательно обратитесь к педиатру для консультации.