Вредно ли поддерживать низкий процент жира в своем организме?
- 2023-06-14 16:42:42
Добрый день. Я высокого роста – 190см и имею вес в 78кг. За счет этого у меня довольно низкий процент жира в теле, который составляет 7%. Я уделяю большое внимание поддержанию этого уровня, так как когда процент жира выше, у меня появляется второй подбородок и довольно пухлые щеки. В то же время я также имею неплохие мышцы, которые я регулярно тренирую. Я хотел бы узнать, не является ли это вредным для моего здоровья – поддерживать такой низкий процент жира в моем организме? Спасибо.
Здравствуйте. Поддержание низкого процента жира при вашем росте и весе не должно быть вредным для вашего организма, если вы не стремитесь достичь экстремально низкого уровня жира. Однако, рекомендуется общаться с вашим врачом и/или диетологом, чтобы разработать здоровую долгосрочную стратегию поддержания оптимального уровня жира и мышечной массы.