Восстановление мышц
- 2023-06-14 15:11:04
Здравствуйте, я занимаюсь тренировками уже достаточно долгое время, но недавно заметил проблему с моими бицепсами. В период тренировок они расслаблены и уменьшаются в размере, а после восстановления мышц объем не возвращается. Хотелось бы узнать, что может быть причиной такого явления и как мне можно помочь своим бицепсам восстановить их прежние размеры. Буду благодарен за любую информацию и рекомендации по данной теме. Спасибо!
В период тренировки бицепсы могут ощущаться расслабленными из-за утомления мышц и увеличенного кровотока в них. Однако это временное явление, после тренировки мышцы восстановятся и вернутся к своему нормальному состоянию. Кроме того, правильное питание и отдых также являются важными факторами для восстановления и роста мышц.