Вопрос про похудение- прибавляю в весе
- 2023-06-16 09:48:35
Здравствуйте, хотелось бы обсудить с вами вопрос о похудении. Недавно я обратилась к эндокринологу, и она посоветовала мне диету LCHF. Однако, моя главная задача- сбросить 7-10 килограмм веса, потому что недавно я заметила, что прибавила в весе. Мой рост составляет 164 см, а мой текущий вес- 73 кг. Пожалуйста, подскажите, с чего следует начать мне? Я бы хотела получить рекомендации, чтобы справиться с этой задачей. Заранее благодарю Вас за ответ.
Здравствуйте, похоже, что у вас проблемы с лишним весом. Ясно, что вам важно сбросить 7-10 килограмм. Для начала, я бы советовал вам обратиться к диетологу, который может предоставить вам индивидуальный план питания, который будет соответствовать вашим потребностям и ограничениям. Помимо этого, я бы порекомендовал вам увеличить физическую активность и заняться регулярными упражнениями. Это поможет вам ускорить потерю веса и повысить общее здоровье.