Волнение перед забегом

Здравствуйте, мне очень не по себе во время соревнований по лёгкой атлетике. Я начинаю сильно волноваться, и как только начинается мой забег, у меня начинает болеть живот. Я думаю, что это не только из-за нервозности, но также и из-за того, что при беге у меня начинает выделяться кал. Я действительно нуждаюсь в вашей помощи, чтобы определить, что я могу сделать, чтобы избежать таких неприятных проявлений во время соревнований. Что бы вы посоветовали мне делать, ли есть какие-либо методы лечения, которые я мог бы использовать, чтобы избежать этой проблемы перед бегом? Буду благодарен вам за любую помощь в этом вопросе.