Внутриний диалог. Не пойму что сомной. Кагбуд-то сошел сума

Здравствуйте, у меня возникла странная проблема, которая начинает напрягать меня на работе и в личной жизни. Я заметил, что в последнее время у меня появилось ощущение, как будто во мне говорит другая личность параллельно со мной. Иногда я слышу голос, который предупреждает меня о том, что, если я не сделаю какой-то конкретный поступок, то может произойти что-то плохое. Я не замечал у себя галлюцинаций или других странных явлений, так что наверняка это связано скорее с моим эго или чем-то подобным. В то же время, у меня очень тяжело сконцентрироваться на чем-то важном из-за внутреннего диалога, который постоянно ведется в моей голове и который невозможно прекратить. Честно говоря, я не знаю, что делать, чтобы справиться с этой проблемой. Понимаю, что мне нужно обратиться к психологу, но у меня нет времени, чтобы поехать на консультацию, ведь работа и дела большая часть моей жизни. Плюс ко всему, не хотелось бы делать запись в медицинскую учетную книжку из-за этого. Еще одна проблема заключается в том, что этот "второй я" говорит вещи, которые я не совсем понимаю, и не могу понять, является ли он хорошим или плохим влиянием на меня. Иногда он говорит что-то нормальное, а иногда побуждает меня к плохим поступкам. Что мне делать в этой ситуации? Что может быть причиной этой проблемы? Как мне освободиться от этого внутреннего диалога и вернуть себе мирный внутренний мир? Буду благодарен за любую помощь и совет.