Витамины, разбор правильного приема

Здравствуйте, признательно прошу Вашей помощи в разъяснении правильного приёма витаминов. Обратившись к Вам, я искренне хочу разобраться, как правильно применять все назначенные мне витамины: витамин Д 4000, ангиовит (1 таблетка в день), глицинат магния, омега 3, инозитол, пиколинат хрома, и в какой последовательности это следует делать. Сейчас я принимаю ангиовит на натощак утром, потом пиколинат хрома 20 капель во время завтрака, затем витамин Д 4000 после завтрака и магний на ночь. Однако, я собираюсь добавить к этому комплексу ещё омегу 3 и инозитол, и хотела бы получить Вашу помощь в том, как правильно используя эти витамины, обеспечить наилучший эффект. Также, возможно, существуют некие ограничения в плане совместного применения некоторых компонентов в один день, и я бы хотела понимать, какие могут быть противопоказания и как такие ключевые моменты можно учитывать. Я страдаю от таких заболеваний, как СПКЯ, Инсулинорезистентность, а также имею степень ожирения третьей степени, но в настоящее время я активно занимаюсь процессом похудения. Буду ждать Вашего ответа и заранее Большое спасибо!