Витамины перед зачатием
- 2023-06-14 15:45:29
Добрый день! Я планирую зачать ребенка в следующем месяце и хотел бы узнать о витаминных комплексах, которые помогут мне подготовиться к этому важному моменту. Хотелось бы узнать, какие витамины необходимы для успешного зачатия. Подойдет ли витамин Е или фолиевая кислота, или может быть, рыбий жир? Мне хотелось бы узнать, достаточно ли будет одного из этих витаминов, или нужно принимать их в комплексе? И какая схема приема будет наиболее эффективной? Буду благодарен за любую информацию. Спасибо!
Здравствуйте! Для планирования беременности рекомендую принимать комплексные витамины, содержащие не только витамин Е и фолиевую кислоту, но и другие важные микроэлементы, такие как железо, цинк, магний и другие. Кроме того, хорошо бы добавить в рацион рыбу, орехи, оливковое масло и другие продукты, богатые полезными жирами. Рекомендуемая схема приема витаминов может быть разной в зависимости от конкретного препарата, поэтому лучше обратиться к вашему врачу за консультацией.