Витамины для женщин
- 2023-06-16 14:47:03
"Здравствуйте, я хотела бы уточнить, какой витаминный комплекс рекомендуется принимать для женщин моего возраста. Я проходила узи гинекологии и молочных желез в январе и результаты были положительными. Однако, я часто испытываю стрессы, у меня нет желания и осознания удовольствия в жизни, а все кажется серым и однообразным. Кроме того, я страдаю от сухости кожи и имею чуткий сон. Интересует ли такой комплекс, который смог бы улучшить мое настроение и общее состояние здоровья, и при этом безопасен для принятия в сочетании с регулярным циклом?"
Для женщин вашего возраста, я рекомендую принимать комплекс витаминов B, C и D, а также магний. Эти витамины и минералы помогут снизить стрессы, улучшить настроение, повысить уровень энергии и улучшить качество сна. Также стоит обратить внимание на свой рацион и включить в него больше фруктов, овощей и белковых продуктов. Регулярное употребление воды также очень важно для поддержания здоровья. Если вы хотите более конкретного рекомендации, обращайтесь к своему гинекологу или терапевту.