Виды спорта при разрыве ПКС

Здравствуйте, хочу получить от Вас консультацию по поводу моей бытовой проблемы. Три года назад у меня произошел разрыв ПКС, после чего мне была выполнена артоскопия для удаления 25% мениска, однако пластику ПКС не производили. Сейчас я придерживаюсь определенного режима, который не позволяет мне заниматься бегом, но я занимаюсь велоспортом и не испытываю никаких болевых ощущений. Мой вопрос к Вам заключается в том, что я хотел бы знать, является ли безопасным для моего колена занятие рафтингом в свете полученной травмы? Существует ли значительное повышение рисков при такой физической нагрузке, как, например, при беге? На мой взгляд, риск увеличения травмы не столько высок, поскольку во время сплава по реке я сижу на краю лодки, активно задействованы спина и руки, а также постоянные поступательные движения верхней частью туловища вперед-назад при том, что сидеть приходится боком по направлению движения. Нагрузка на колено в такой ситуации не должна быть критичной, однако я бы предпочел получить Ваше мнение специалиста. Заранее благодарю за Вашу помощь.