Видимо что то с нервами
- 2023-06-15 22:18:58
Здравствуйте, я бы хотел узнать, что мне делать со своим синдромом навязчивых движений, который, я думаю, может быть и глубже, чем просто невозможность спокойно сидеть. Я в школе грызла ногти, а теперь не могу удержаться от моргания глазами или движения бровями. Я очень эмоциональный человек, и мне кажется, что три года назад я когда-то развивала крапивницу. Сейчас у меня появляются воспалительные прыщи, которые выглядят как укусы комаров, и часто болит живот, когда я сильно волнуюсь. Я думаю, эти проблемы начались еще в школе, когда меня дразнили мальчики, и я имела проблемы со своими одноклассницами. Я выросла, стала привлекательной девушкой, хорошо выгляжу и занимаюсь спортом, но все же имею затруднения в общении с мужчинами. Я замкнута и часто думаю о чем-то, что не дает моему мозгу отдыха, хотя медитация помогает мне расслабиться. Не могли бы вы подсказать, какие-то упражнения или другие способы, чтобы я могла преодолеть свои проблемы? Спасибо заранее за любую помощь.
Здравствуйте! Благодарю за доверие и описание Ваших симптомов. Ваше состояние может свидетельствовать о наличии тревожного расстройства. Я бы рекомендовал Вам обратиться к психотерапевту или психиатру для получения помощи. Он(а) сможет назначить необходимое лечение и провести с Вами консультацию, чтобы выяснить все нюансы и подобрать индивидуальный план лечения. Дополнительно, могу порекомендовать Вам занятия йогой и медитацией, которые могут помочь справляться с тревожностью и навязчивыми мыслями. Важно также обратить внимание на здоровый образ жизни, в том числе питание, физическую активность и сон. Но повторюсь, основную помощь стоит искать у специалиста. Желаю Вам здоровья и удачи!