Вес перестал снижаться что делать
- 2023-06-15 19:44:41
Здравствуйте! Я бы хотела задать вам вопрос о моем состоянии. В течение года я сумела потерять 22 кг и сейчас мой вес стоит уже более месяца. Я очень хочу сбросить еще 5 кг, чтобы продолжить свой путь к своей цели. Недавно я болела простудой и, несмотря на все усилия, набрала вес на 1 кг. Я хотела бы узнать, почему это произошло и как мне найти решение этой проблемы? Важно для меня понимать, сколько мне еще нужно похудеть, учитывая мой рост 165 см и текущий вес 75 кг. Можно ли добиться своих целей, сбросив только 5 кг или нужно постараться еще сильнее? Спасибо любому, кто сможет помочь мне с этим вопросом.
Здравствуйте! Похудение на 22 кг является впечатляющим результатом, поздравляю вас! Чтобы продолжить похудение, вам нужно пересмотреть свой рацион и увеличить физическую активность. Во время болезни организму требуется больше энергии для борьбы с инфекцией, поэтому возможно и появление лишнего килограмма. Чтобы добиться желаемого веса, мне кажется, что вам нужно скинуть еще около 5 кг, но конкретные цифры зависят от вашей композиции тела и личных целей. Также важно не забывать о грамотном питании и регулярных занятиях спортом. Не стесняйтесь обращаться к специалисту в области диетологии или физической реабилитации для составления индивидуальной программы.