Устранение склонности к лишнему весу
- 2023-06-16 07:07:50
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как можно избавиться от генетической склонности к лишнему весу? У меня примерно 3-5 лишних килограмм веса, и несмотря на то, что я регулярно занимаюсь спортом 6 или даже 7 дней в неделю и питаюсь умеренно, они по-прежнему не сбрасываются. Я даже начал выполнять упражнения для подсушивания ног и живота, но они почти не помогают. Хотелось бы узнать, есть ли способ избавиться от склонности к лишнему весу раз и навсегда? Если да, то какие есть методы помимо бега, силовых нагрузок и упражнений для подсушивания, которые я мог бы использовать? Буду благодарен за любую помощь и совет по данному вопросу.
Здравствуйте! К сожалению, генетическая склонность к набору веса является довольно сложной проблемой, которую нельзя решить лишь за счёт изменения питания и упражнений. Я рекомендую вам найти профессионального диетолога и тренера, чтобы они помогли вам разработать индивидуальную программу питания и тренировок. Кроме того, необходимо следить за состоянием вашего здоровья, так как могут быть скрытые причины, мешающие сбросить вес. Я также рекомендую регулярно проводить комплексные медицинские обследования, чтобы выявить возможные проблемы и своевременно их решать.