Усталость, апатия, тяжесть, напряжение
- 2023-06-16 16:15:21
Здравствуйте! Я хотел бы задать вопрос о моём состоянии, которое связано с постоянной напряжённостью. Это состояние развилось после обучения в медицинском, где потрачено немало нервов и сил. После этого я поступила в ординатуру и оказалась в отделении к неадекватной негативной заведующей. В результате, в течение года у меня появилась апатия, я сижу дома, заедаю стресс и поправилась на 15 кг. Моё эмоциональное состояние стало лабильным, самооценка занижена, а на фоне этого появились проблемы с ЖКТ и гинекологией. Хотелось бы вернуть те времена, когда я радовалась жизни, была легкой, уверенной и спокойной. Мои проблемы также начинают отразиться на семейных отношениях. Можете ли вы помочь мне вернуться к прежней жизни, когда я была счастлива и уверена в себе? Спасибо заранее!
Здравствуйте! Ваши симптомы свидетельствуют о возможном развитии депрессии. Для начала, я бы хотел(-а) порекомендовать Вам обратиться к врачу-психотерапевту для более глубокого и системного анализа Вашего состояния, и для того, чтобы определить, нужно ли Вам дополнительное лечение. Также, я советую Вам обратить внимание на здоровый образ жизни: правильное питание, активный образ жизни, достаток сна, избегание стрессовых ситуаций. Помогут и психологические тренинги и практики, такие как медитация, йога, дыхательные практики. Нет простого способа изменить обстановку в семье, но психотерапевт сможет помочь Вам работать с ситуацией и стратегиями для того, чтобы справиться с ней. Я всегда готов(-а) нашим пациентам помочь, пожалуйста, обращайтесь за помощью!