Тревога Напряжение Апатия Невозможность сосредоточиться

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам с вопросом о моих текущих проблемах, связанных с неспособностью расслабиться, постоянной тревогой и трудностями с концентрацией. Я помню, что подобные симптомы возникали у меня в подростковом возрасте, но последние месяцы они стали еще более ярко проявляться и сильно мешать обычной жизни. Кроме того, я часто испытываю проблемы со сном, аппетитом и внутренним напряжением, которое присутствует даже в те моменты, когда я не занят никакой деятельностью. Временами, это состояние меняется на полную апатию и невозможность сосредоточиться на чем-либо. Я хотел бы попросить вашего совета насчет того, как я могу решить эти проблемы и улучшить свою качество жизни. Буду благодарен за ваше внимание и любой ценный совет.