Усталасть, сонливость, бодрости ни какой
- 2023-06-16 06:10:10
Добрый день. Я хотел бы уточнить, что я постоянно чувствую сильную усталость даже после небольшой нагрузки, такой как бытовые работы дома, а также на работе. Ощущение бодрости отсутствует, и часто хочется спать. Это состояние сохраняется даже после ночного сна, когда просыпаюсь, чувствую себя не отдохнувшим. За последний период времени я забыл, как это быть бодрым в течение дня. Может быть, это вызвано дефицитом каких-то витаминов или микроэлементов? Может быть, есть специальные приемы или препараты, которые могут помочь и улучшить мою энергетику? Буду благодарен за любые советы. Спасибо.
Здравствуйте, усталость и сонливость могут быть связаны с разными причинами, включая недостаток сна, стресс, низкую физическую активность, неправильное питание и многие другие факторы. Необходимо обратиться к врачу-терапевту для полноценного обследования и выявления возможных причин усталости. Возможно, Вам рекомендуют сдать анализы на дефицит витаминов и минералов в организме, а также изменить свой образ жизни, включив более активный образ жизни и подбирая правильный рацион питания.