Ухудшение состояние, рвота, панические атаки
- 2023-06-16 09:15:27
Здравствуйте. Около года назад пришлось столкнуться с очень тяжелым состоянием: началось с сильного страха, который постепенно перерос в длительную паническую атаку, длительность которой составляла около 40 минут. Обратившись к врачу, мне поставили диагноз и направили на обследование в дневной диспансер. После обследования мне порекомендовали изменить стиль жизни, принимать Пирецетам и витамины. Однако со временем ухудшилось мое самочувствие, появились проблемы с сном, начала происходить потеря интереса к жизни и забавам, которыми я занималась раньше. Знакомые и друзья перестали общаться сомной, появилась сильная апатия, меня поразил резкий сбой в эмоциональном состоянии. К тому же, последние два месяца я повсеместно страдаю от тошноты, ем всего лишь пару бутербродов в день, и главным образом, веду лежачий образ жизни. Недавно я начала замечать, что меня перестало любить заботиться о своей жизни и здоровье, я не знаю, как справиться с этим состоянием. Я сильно хочу поговорить с психологом, но подвергаюсь сомнениям в его профессиональности. В поликлинику идти тоже боюсь, у меня нет конкретных причин для похожего состояния. Пожалуйста, помогите мне. Как мне выйти из этого состояния? Спасибо за внимание.
Здравствуйте! В первую очередь, я хочу сказать, что вы не одиноки в своих проблемах, и что многие люди переживают различные ощущения и эмоции, которые мешают им жить полноценной жизнью. Начнем с того, что панические атаки действительно могут оказывать существенное влияние на ваше самочувствие и на общее состояние здоровья. Если вы еще не получили рекомендации, то я бы порекомендовал вам поконсультироваться с психотерапевтом или с психиатром для того, чтобы выясниться больше подробностей о том, как можно избавиться от панических атак, решить проблемы, связанные с эмоциональным и психическим состоянием.
Кроме того, важно заботиться о своем физическом здоровье. Отдельные витамины и пищевые добавки могут оказаться полезными для того, чтобы поддерживать здоровье и организм, но лучше всего наладить свой образ жизни, в том числе урегулировать режим сна и питание, а также заняться физическими упражнениями. Я бы рекомендовал, чтобы вы постарались уделить время различным упражнениям и формам физической активности, чтобы укрепить свое тело и настроиться на прогрессивный настрой, который позволит вам начать жить полноценной жизнью.
Наконец, важно понимать, что изменения в жизни иногда бывают очень сложными, и что друзья и близкие могут не всегда понимать ваше социальное состояние. Это не значит, что вы должны оставаться одинокими и не общаться с кем-нибудь, кто мог бы охладить и поделиться своим опытом или просто поговорить с вами. Вы можете попробовать найти онлайн-компании, которые ведутся из справочника помощи, а также подумать о том, чтобы обратиться в местное сообщество, где вы можете найти людей, которые понимают вас и могут помочь.
Желаю вам здоровья и счастья!