Тяжесть в сердце после физических нагрузок
- 2023-06-15 20:28:32
Здравствуйте! Я занимаюсь в тренажерном зале уже давно и неделю назад начал совмещать бег с физическими нагрузками. Я не ощущаю никакого дискомфорта при занятиях физическими упражнениями, но у меня возникает сердечная нагрузка при беге, примерно через десять минут. Я чувствую тяжесть в сердце и, переводя дыхание на шаг, ощущаю облегчение. Затем я ускоряю бег и возвращаюсь к тому, при котором раньше был дискомфорт, но уже не ощущаю никакого дискомфорта. Я хочу узнать, что это может быть и не вредно ли это для моего здоровья? У меня сутра сердцебиение равно 51 удар в минуту, а кровяное давление после тренировки составляет 128 / 70. Я чувствую себя нормально. Кроме того, я заметил, что мое лицо становится красным при беге.
Добрый день! Ваше состояние может быть вызвано различными причинами, включая плохую вентиляцию легких, недостаток кислорода, усталость или неправильную технику бега. Хотя 51 удар в минуту является нормальным показателем сердцебиения, при беге вы должны быть способны разговаривать со своим партнером без затруднений. Я рекомендую вам обратиться к специалисту по спортивной медицине для экспертной консультации и обследования, чтобы уточнить причину дискомфорта и разработать индивидуальную программу тренировок. Также рекомендуется следить за своим питанием и режимом отдыха, чтобы поддерживать оптимальную физическую форму и избежать возможных вредных последствий.