С чем связанно опухание тела после физических нагрузок?

Я всегда замечал, что после сильных физических нагрузок мой организм как-то странно реагирует. В последнее время я заметил, что у меня начало опухать тело, особенно руки и ноги. Что это может быть? Я думаю, что это может быть связано с перенапряжением моих мышц. Но в то же время я начал волноваться, ведь я никогда раньше не сталкивался с такой проблемой. Может быть, это какие-то серьезные проблемы с моим здоровьем? Каким образом я могу защитить свое тело от такого опухания после физических нагрузок? Я хотел бы узнать у экспертов, что это может быть и какие меры мне следует принимать, чтобы избежать такого опухания в будущем. Будут ли нужны мне какие-то лекарства или физические упражнения, чтобы избежать этого? Я надеюсь получить подробный ответ на свой вопрос, так как это очень важно для меня. Спасибо заранее за помощь и консультацию!