Тяжело дышать ртом при заложенном носе

Уважаемый Александр Борисович, очень прошу Вас помочь мне разобраться в моей ситуации. Я очень мнительна и сильно боюсь заболеть ковидом. Недавно заперло горло, и я уже шестой день прислушиваюсь к своему состоянию, опасаясь, не началась ли у меня пневмония. Я нахожусь на отдыхе с семьей далеко от города, и это усиливает мои страхи. Однако температура моего тела составляет 36,8, у меня нет кашля или слабости. Мой уровень сатурации кислорода 99%.

У меня есть аллергический ринит, который я лечу медикаментами, включая Ксилометазолин. Я также страдаю остеохондрозом грудного, шейного и поясничного отделов позвоночника, а также грыжами в каждом отделе.

Но я опасаюсь последних симптомов. Сегодня после того, как мы вернулись с озера и легли спать, я заметила, что мой нос закрыт. Через час я проснулась и поняла, что мне очень трудно дышать ртом. Я старалась дышать как можно полноценно, но мне казалось, что я задыхаюсь. Я посчитала количество вдохов и выдохов и убедилась, что делаю их примерно по 10 раз в минуту. Мой уровень сатурации кислорода оставался на уровне 99%.

Я тут же забрызгала нос, и мне стало легче дышать. В тоже время у меня начала болеть спина, особенно в районе шеи и лопаток. Я очень переживаю, и хотела бы узнать, на что это может указывать? Будьте добры, подскажите, есть ли у меня риск заболеть пневмонией или каким-либо отеком легких. Спасибо Вам огромное заранее за ответ.