Тяжело дышать, паника

Здравствуйте, хотел бы разобраться в моей проблеме. Как будто бы, почти каждый вечер я сталкиваюсь с трудностями в дыхании. Хотя я вдыхаю и выдыхаю воздух равномерно, внутри у меня появляется чувство, что я задыхаюсь и не хватает кислорода. Я прошел тест на ковид и он отрицательный. Помимо этого, иногда возникает давление в области сердца, хотя очень редко. Порой, когда я кушаю, я замечаю, что моё сердце замедляет ритм на секунду и у меня зажимает дыхание. Мои врачи говорят, что я страдаю от вегето-сосудистой дистонии, хотя моё сердце проверено и все анализы в норме. В связи с этим, мне хотелось бы уточнить, действительно ли я имею ВСД и если так, то нужно ли мне принимать успокоительные? Я регулярно занимаюсь спортом, не курю и не употребляю алкоголь.