Трясет всего, руки и ноги, что это?

Добрый день, я бы хотел узнать, почему когда я сильно нервничаю, у меня начинает трястись не только тело в целом, но и руки и ноги, так что ноги отрываются от пола и руки прыгают, даже если я держусь за что-то. Кроме того, после этого происходит резкая боль в голове, которая потом постепенно утихает. Что может быть причиной такой реакции моего организма на стресс? Я бы хотел понять, как можно избежать этих симптомов или как справиться с ними, если они все же возникают. Спасибо заранее за ваш ответ.