Тревога, страхи
- 2023-06-16 01:06:58
Здравствуйте, уже второй день я страдаю от панических атак. Я испытываю сильный страх и тревогу, ведь я не уверен, что это состояние скоро пройдет. К тому же, у меня колотится сердце и периодически трясутся руки, но давление и сердцебиение, кажется, в норме. Я бы очень хотел знать, что мне делать и как успокоиться в данной ситуации. Пожалуйста, подскажите мне, что можно сделать?
Здравствуйте, такие симптомы могут быть связаны с паническим расстройством. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для диагностики и назначения лечения. В данном случае может помочь расслабляющая музыка, медитация или дыхательные упражнения. Не стоит увеличивать дозу лекарств без назначения врача. Важно не беспокоиться и попытаться сохранить спокойствие, особенно во время атаки.