Тревога без повода
- 2023-06-15 20:09:05
"Здравствуйте, у меня возникла ситуация несколько месяцев назад, когда у меня был приступ, который напоминал панику. Этот приступ произошел на фоне моего пониженного давления и сильной духоты в помещении. С тех пор у меня стало появляться постоянное головокружение и страх упасть в обморок. Я не принимаю какие-либо препараты, но мой врач назначил мне селанк. Однако, из-за насморка, я не стала его использовать.
В последние дни я чувствую себя лучше, поэтому тревожность уступает место, но еще не полностью проходит. Однако, сегодня у меня внезапно появилась сильная тревога, очень тяжело дышится и есть ощущение, что я не могу дышать. Я очень испуган, так как не знаю, как мне справиться с такими эмоциями. Пожалуйста, подскажите, как мне избежать таких состояний без видимой причины."
Здравствуйте, у вас описаны симптомы, которые могут быть связаны со страховым расстройством и паническими атаками. Рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту для дальнейшего обследования и лечения. Для снятия тревоги может помочь расслабляющая музыка, прием травяных чаев, выполнение дыхательных упражнений и медитации. Также важно обеспечивать свежий воздух в помещении и избегать перегрева в жаркое время года. Следите за своими эмоциями и обращайтесь за помощью, если тревога начинает сильно мешать повседневным делам.