Тренировки после удаления хондромных тел
- 2023-06-15 20:37:37
У меня возник вопрос к специалистам по медицине. Три года назад я прошел артроскопию, где мне удалили хондромное тело и сделали тонелизацию. Однако, спустя месяц после операции, я обнаружил на ноге еще два тела и через год была проведена вторая операция. После второй операции, врач сообщил, что на месте, где была сделана тонелизация, образовалась крепкая ладка из крови. В настоящее время у меня не наблюдается боли, однако моя нога стала худой. Я планирую начать заниматься в тренажерном зале, чтобы качать ноги. Я уже делал несколько раз приседания с небольшим весом и не чувствовал никаких болей. Мой вопрос заключается в том, какие упражнения мне можно рекомендовать для качания ног. Я бы хотел получить конкретный список упражнений, учитывая, что размер участка, где была проведена тонелизация, составляет 3 см на 3 см. Буду признателен за ваше мнение и рекомендации. Спасибо.
Для начала тренировок вам рекомендуется обратиться к своему лечащему врачу или к тренеру по физической реабилитации. Они проведут детальный осмотр и оценку состояния вашей ноги после операции. После этого они смогут назначить оптимальный набор упражнений для максимальной эффективности тренировок, а также для предотвращения возможных осложнений. Также, на данном этапе, важно учитывать индивидуальные особенности организма, включая возраст, уровень физической подготовки и состояние суставов. Поэтому конкретные упражнения их названия необходимо уточнять у специалиста, который у вас будет проводить тренировки.