Тошнота и головокружение при физических нагрузках
- 2023-06-15 20:36:26
Здравствуйте, уважаемый врач. Я обращаюсь к вам с просьбой объяснить мне, почему мне после трех дней занятий на эллиптическом тренажере и выполнения приседаний стало плохо. Чувствую себя тошноту, головокружение, боли в голове, но при этом у меня прибавилось сил. Мне очень важно понять, что мне делать и какие могут быть последствия, если я продолжу заниматься. Уточню, что в еде я не ограничиваю себя. Буду благодарна за ваш ответ.
Скорее всего, вы перегрузили свой организм после продолжительного периода неактивности. Я рекомендую вам остановить занятия на несколько дней, чтобы дать своему телу отдохнуть и восстановиться. В будущем, начинайте тренироваться с более легкими нагрузками и постепенно увеличивайте их. Также следите за правильным питанием и пейте достаточно воды, чтобы ваш организм мог справляться с нагрузками. Если симптомы не проходят после некоторого времени или становятся хуже, обратитесь к врачу для дополнительной консультации и исключения серьезных проблем со здоровьем.