Свободный график месячный, задержка, волнение, страх что беременна. Что делать?

Добрый день! Я обращаюсь к вам с моей ситуацией, которая меня беспокоит. В последнее время у меня начали болеть живот и появились выделения былого цвета. Первый половой акт был 19 июня, мои месячные всегда приходят в разное время, но сейчас они задерживаются и до сих пор нет. Я провела тест на беременность, но он показал отрицательный результат. Я очень обеспокоена этой ситуацией, поэтому хочу спросить у вас, что это может быть и что я могу сделать, чтобы улучшить свое здоровье. Спасибо!