Судорогах икроножной мышцы
- 2023-06-16 05:50:33
Добрый день, я хотел бы уточнить некоторые моменты по поводу моих симптомов. У меня возникает напряжение в икроножной мышце, которое часто предшествует судороге. Раньше такие судороги случались часто ночью, но сейчас они происходят реже. Однако, когда я сижу или лежу и начинаю напрягать мышцы, я чувствую, что если я еще больше напрягу мышцы, то может произойти судорога. Я хотел бы узнать, что может быть причиной этих симптомов и как мне облегчить свое состояние? Существует ли специализированное лечение для этого? Буду благодарен за любую информацию, которую вы можете мне предоставить. Спасибо!
Добрый день! Возможно, у вас существует недостаточное количество магния в организме, что вызывает судороги в мышцах. Рекомендую уточнить этот момент у вашего врача и пройти соответствующий анализ, а также включить в рацион продукты, богатые магнием (орехи, зеленые овощи, крупы) или принимать магниевые комплексы. Также, чтобы предотвратить возникновение судорог рекомендуется выполнять регулярные упражнения для икроножной мышцы и растяжки.