Стул стал нерегулярный, как быть?

Здравствуйте! Я обращаюсь к Вам с вопросом, связанным с изменением моего рациона и режима питания. В настоящее время я на диете, придерживаюсь рациона, включающего 12 часовое голодание и сокращение порций. Ранее мой стул был регулярным и происходил по утрам. Однако после изменения питания я заметила, что при поедании пищи он стал бывать малым или вовсе отсутствовать. Я бы хотела узнать, является ли такое изменение стула нормальным после изменения рациона или мне нужно что-то пропить или сделать, чтобы улучшить состояние. Спасибо!