Нерегулярный стул, повышенное газообразование

Здравствуйте. У меня возникла проблема с кишечником, и я хотел бы уточнить, какие действия стоит предпринять. Я замечаю нерегулярность стула, которая начала проявляться с января текущего года. Также у меня бывают запоры и диарея, а вздутый живот и газы постоянно беспокоят меня. Я следую корректному подходу к питанию, и раньше у меня не было таких проблем. Я живу в маленьком городке, где эти проблемы не диагностируются, и ближайший областной центр находится более чем в 300 км от моего места жительства. Мне 40 лет, и я работаю. Буду очень благодарен, если вы сможете посоветовать, что мне предпринять в данной ситуации. Спасибо.