Стресс или невроз

Здравствуйте, у меня возникли серьезные проблемы месяц назад, когда я столкнулась с первой панической атакой, и я действительно чувствовала, что не смогу пережить ее. В тот момент у меня было очень сильное напряжение, связанное с проблемами с моим молодым человеком, и я постоянно думала о том, как поступить и что сделать. После этого со мной произошли еще несколько происшествий, которые заставили меня беспокоиться еще больше. Например, на днях у меня в ванной возникла сильная паника, что я захочу побежать и взять нож, хотя я не знала, зачем мне это нужно. Я просто хотела выбежать на улицу и почувствовать безопасность. С тех пор у меня постоянно возникают такие мысли, и я не могу контролировать свои действия. Более того, я даже боюсь взять нож и убить своих близких. Это меня очень пугает, и я не знаю, что делать. Некоторое время назад я уехала в гости, и там у меня все нормализовалось, но теперь я всегда чувствую, что живу во сне и боюсь, что вот-вот вернутся эти мысли о ножах. Я не знаю, способна ли я несовладать с собой и причинить вред, или это просто страх. Помогите мне, пожалуйста, понять, что со мной происходит и как можно решить эту проблему.