Страх заболеть
- 2023-06-15 21:18:51
Здравствуйте, я уже третий год страдаю от панического страха перед заболеваниями. С самого детства я была очень мнительной, но ситуация обострилась около трех лет назад, и с тех пор состояние только ухудшается. Я уже даже не помню, что спровоцировало этот страх, но он не отпускает меня ни на минуту. В тяжелые моменты я придумываю себе ужасные диагнозы, и даже приходит до того, что я переживаю "мини-срывы". Чаще всего такое случается вечером, когда все вокруг становится темным и угрожающим. Я не знаю, как переключить свои мысли на положительную волну и справиться с навязчивыми страхами, но очень хотела бы. Пожалуйста, подскажите, как начать видеть жизнь в реально хорошем свете и избавиться от панических атак.
Здравствуйте! Изложенные вами симптомы могут указывать на наличие тревожного расстройства. В данном случае, для начала, необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту для диагностики и назначения лечения. Консультация специалиста поможет разобраться в причинах тревоги и разработать индивидуальный план лечения, который может включать как психотерапию, так и лекарственную терапию. В целом, важно научиться контролировать свои мысли, избегать излишнего фокусирования на здоровье и стремиться к позитивным мыслям. Но для достижения этих целей, обратитесь к специалисту!